Szkoła zaprasza na zajęcia w siłowni

Od  2 listopada zajęcia na siłowni w Szkole Podstawowej im. Ludwiki Jakubowicz w Ostrowitem będą odbywały się pod okiem wykwalifikowanego specjalisty w godzinach:

Poniedziałek, środa , piątek 16.00 – 21.00

Sobota 10.00 – 15.00

Propozycje zajęć :

1. Jędrne pośladki- trening ukierunkowany na dolną część ciała zwłaszcza nogi i pośladki

2. Płaski brzuch- zestaw ćwiczeń skupiający się na każdej części mięśni brzucha

3. Cross trening- intensywny trening całego ciała, ukierunkowany zarówno na poprawienie wydolności jak i spalanie tkanki tłuszczowej

4. Cardio trening- mniej intensywny od cross trening, polecany początkującym trening całego ciała nastawiony na spalanie tkanki tłuszczowej

5. Aktywny senior- trening skierowany dla starszych osób lub dla osób które nigdy nie miały styczności z treningiem siłowym, posiada elementy siłowe, cardio jak i ćwiczenia rozciągające całego ciała.

Regulamin i cennik korzystania z siłowni pozostają bez zmian.

Dyrektor szkoły – Jadwiga Wojdak